До повышения цены

8 дней и 7 ночей с 16 по 23 июля.

Однозначно.
Программа этого ретрита на 100% полностью новая. Она не повторяет другие программы или ретриты. Новые еще более глубокие темы, новая локация проживания, новые темы мастер-классов, больше личной работы, новые активности.

Да, мы помогаем с документами для получения шенген визы в вашей стране. На получение визы закладывайте минимум 2 недели.

Нет.

Бронирование места происходит после 50% оплаты и 50% за неделю до ретрита.

Вильнюс-Милан-Палермо стоит примерно 400 евро.
Дубай-Катания (Сицилия, 280 км от Скопелло) 400 евро.
Милан-Палермо 135 евро.

При необходимости мы поможем найти стыковку и наиболее удобный и менее затратный маршрут.


Стоимость ориентировочная на 20 июня.

Сейчас из Беларуси и России нет прямых рейсов.

Проверенный и рекомендованный способ: вылетать из Вильнюса.
До Вильнюса можно легко добраться на маршрутке или автобусе.
Аэропорт в черте города, 10 мин на такси.

• Детокс-меню разработано специалистом по питанию и профессиональным шеф-поваром, которое поможет избавить организм от токсинов (амы), будет сбалансированным по макро- и микроэлементам, чтоб поддержать естественные процессы детоксификации организма и гормональное здоровье женщин.
• Все блюда будут приготовлены из самых свежих сезонных органических продуктов, 90% продуктов именно из этой местности – принцип chilometro zero, как говорят итальянцы – то есть продукты, которые произрастают локально в радиусе 1 км, и 10% — органические продукты из других регионов.
• 3-разовое питание (завтрак, обед и ужин) + фрукты, поддерживающие травяные чаи+ вода в течении дня.
• Но не стоит переживать, что Вы останетесь голодными — совершенно нет! Меню будет очень многообразным и будет состоять из овощных блюд, бобовых, фруктов, полезных растительных жиров. Вы сможете узнать и попробовать совершенно новые блюда для завтрака, обеда и ужина, в том числе и десерты, которые после приготовите и у себя на кухне

До начала ретрита вы заполняете анкеты, в которой указываете и свои предпочтения, аллергические предрасположенности. При составлении меню Наташа и шеф-повар это примут во внимание.

Ваджра-йога — это направление йоги, которое по другому называется корректный подход к позвоночнику, в котором исключены все опасные для здоровья положения тела (скрутки, наклоны в бок, гиперпрогибы, перевернутые упражнения), которые могут навредить. Упражнения в ваджра-йоге помогают поддержать тело в тонусе и одновременно улучшить состояние позвоночника и благотворно сказываются на грыжах, протрузиях (даже помогая их устранить), поэтому эта практика поможет вылечить спину в том числе.
Занятия подойдут и новичкам, и опытным практикам, так как всегда на своих занятиях я предлагаю несколько уровней сложности и вариантов выполнения упражнения (асаны), чтоб подобрать именно тот вариант, который подходит Вам, детально все объясняю и отслеживаю выполнение каждого практикующего, так как я несу ответственность за ваше здоровье! Главный принцип йоги — не навредить! Поэтому никто не будет вас завязывать в узел и делать другие акробатические этюды, которыми наполнен интернет под словом «йога» (̶н̶е̶ ̶п̶у̶т̶а̶й̶т̶е̶ ̶й̶о̶г̶у̶ ̶и̶ ̶а̶к̶р̶о̶б̶а̶т̶и̶к̶у̶).

Медитации в ретрите подойдут как опытным практикам, так и тем, кто делает первые шаги или вообще пробует медитацию впервые. Мы создаем максимально комфортные условия для практики и не заставляем вас сидеть в позе лотоса по несколько часов к ряду, вы можете сидеть на стуле или с опорой о стену. Также мы будем практиковать все 4 вида медитации: сидя, стоя, лежа и на ходьбу, что позволит подобрать максимально удобное положение тела для Вас! Важный принцип — не навредить и избегать страданий и мучений тела. Медитации будут недлительные, Вы легко сможете найти свою технику, чтоб и после ретрита она приносила Вам результаты.
Медитация — это замечательныйэ инструмент, который помогает научится справляться со стрессом, перееданиями, перепадами настроения, агрессией, бессоницей — список преимуществ огромный.

Стоимость будет увеличиваться.
Первое увеличение с 23 июня. потом с 1 июля, с 7 июля до полной стоимости.

Нет.

Встречаемся в аэропорту Палермо 16 июля в 13:30 - 14:00. Трансфер до виллы.

Если время вашего прилета, вылета отличается, то мы поможем вам заказать личный трансфер за доплату 100-120 евро. Напишите на почту natallia.varabyova@gmail.com и найдем решение.

Удобная одежда, летняя одежда, одежда для йоги, очки, спортивная обувь, коврик для йоги.
Днем температура 28-35 С. Ночью - около 24 С.